Todos podemos mejorar nuestra capacidad para disfrutar sexualmente, aquí tienes un test para saber qué tan lejos estás de alcanzar el máximo.
La realización de un test exige un complicado procedimiento científico y estadístico, y su aplicación y corrección numerosas y exigentes condiciones. Por todo esto no debes dar por exacto el resultado de ningún test que no te haya realizado un profesional, de manera presencial y rigurosa. Pero echas estas advertencias, y siempre que te tomes los resultados como una aproximación y no como algo exacto e indiscutible, te invito a que realices la siguiente prueba, que tiende a descubrir el grado en que disfrutas de tus relaciones eróticas.
Contesta a las siguientes preguntas sin pensarlo demasiado. Anota la opción que más se acerque a tu forma de vivir la sexualidad. Procura no tanto pensar las respuestas sino "dejarte sentir".
1) TRAS UN ENCUENTRO SEXUAL TE APETECE:
A) DESCANSAR RELAJADAMENTE JUNTO A TU PAREJA
B) REALIZAR DE NUEVO EL ACTO SEXUAL
C) REALIZAR CUALQUIER OTRA ACTIVIDAD NO SEXUAL
2) MIENTRAS QUE OS ACARICIÁIS, PIENSAS EN:
A) OTRAS COSAS QUE DEBERÍAS ESTAR HACIENDO
B) NADA
C) EN HACERLO LO MEJOR POSIBLE
3) AL DÍA SIGUIENTE DE UNA RELACIÓN SEXUAL:
A) RECUERDAS COMO FUE EL ENCUENTRO
B) IMAGINAS COMO SERÁ EL SIGUIENTE
C) NO TE ACUERDAS PARA NADA DE ESA RELACIÓN
4) SI DURANTE LA RELACIÓN TE ASALTARAN FANTASÍAS DE ESTAR CON OTRO:
A) TE LAS PERMITIRÍAS
B) LAS BORRARÍAS DE TU MENTE
C) NO CREES QUE NUNCA TE OCURRA
5) HABITUALMENTE EN LA RELACIÓN SEXUAL TU VAGINA SE LUBRIFICA:
A) MODERADAMENTE
B) DE MANERA ABUNDANTE
C) MUCHO Y POCO DE MANERA INTERMITENTE
6) DE LAS POSTURAS Y FORMAS DE RELACIÓN SEXUAL QUE TE LLAMAN LA ATENCIÓN:
A) TE HAS PERMITIDO CASI TODAS
B) ALGUNAS
C) SIEMPRE LO HACÉIS DE LA MISMA MANERA
7) SI TE DAS PLACER A TI MISMA Y EN SOLEDAD, EXPERIMENTAS CON RESPECTO AL ACTO SEXUAL
A) EL MISMO PLACER FÍSICO, PERO MENOS PSICOLÓGICO
B) MUCHO MENOS PLACER FÍSICO Y TAMBIÉN MENOS PSICOLÓGICO
C) MÁS PLACER FÍSICO
8) LOS CHISTES "VERDES" Y LAS HISTORIAS "PICANTES", TE PRODUCEN:
A) SONROJO O ABURRIMIENTO
B) INTENSA RISA Y DIVERSIÓN
C) MODERADA DIVERSIÓN
9) LA AUSENCIA PROLONGADA DE RELACIONES SEXUALES, TE PRODUCE:
A) SENSACIÓN DE CIERTA SOLEDAD
B) TE RESULTA INDIFERENTE
C) ABURRIMIENTO
10) EN EL MOMENTO DE ALCANZAR EL ORGASMO:
A) PROCURAS QUE ESTO NO INTERFIERA EN EL PLACER DE TU PAREJA
B) TE OLVIDAS DE ÉL
C) NO SUELES CONSEGUIRLO
PUNTUACIÓN
1) A=3 B=1 C=0 2) A=0 B=3 C=1 3) A=0 B=1 C=3
4) A=3 B=1 C=0 5) A=1 B=3 C=0 6) A=3 B=1 C=0
7) A=3 B=1 C=0 8) A=0 B=1 C=3 9) A=3 B=0 C=1
10)A=1 B=3 C=0
VALORACIÓN
De 0 a 10 puntos: Parece ser que tienes dificultades para disfrutar de tu sexualidad, y seguramente no por dificultades orgánicas ni por los factores que puedan se achacables a tu pareja, sino por frenos internos que deberías superar.
De 10 a 20 puntos: Sí pareces disfrutar de tu sexualidad, pero ni mucho menos todo lo que podrías, te aconsejo que dediques algo de atención a descubrir como poder dejarte llevar más a la hora de tus encuentros eróticos.
De 20 a 30 puntos: Enhorabuena; da la sensación de que efectivamente eres una persona capaz de aprovechar una de las mejores cosas que nos aporta la vida, el placer de estar en los brazos de una persona con quien nos sentimos bien.
Recuerda las reglas de oro para disfrutar de tus encuentros sexuales:
1) No tenerlos si realmente no los deseas, y solo con quien, y en el sitio, en que realmente te apetezca.
2) Quitar de tu mente todo vestigio de culpabilidad, de sensación de ser mala, sucia, o pecadora por algo tan profundamente humano, como disfrutar de acariciar y ser acariciada por quien tú decidas.
3) Solucionar cualquier problema orgánico que pueda interferir en tu placer, como infecciones vaginales, problemas neurológicos, etc.
4) Que tu pareja te inspire no solo deseo sexual, sino también tranquilidad, y sensación de ser aceptada y valorada.
ESTEBAN CAÑAMARES
PSICÓLOGO CLÍNICO Y SEXOLOGO
Madrid
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